Vorige week was ik bij de MIND GYM voorstelling van Wouter de Jong in De La Mar. In 3 woorden: goed, grappig, praktisch.

Wouter heeft onderzocht op welke manieren je je brein kan trainen ten behoeve van een gelukkiger leven. Net zoals je lijf, heeft ook je brein training nodig om in goede conditie te blijven.

Hij heeft 4 circuits ontwikkeld. Hieronder de take-away per circuit. Als je meer informatie en tools wilt om je brein fitter te maken, lees dan zijn gelijknamige boek.

Aandacht:

Het allerbelangrijkste is niet te vergeten wat het allerbelangrijkste is.

Veerkracht:

Zelfkritiek vraagt of je wel goed genoeg bent. Zelfacceptatie vraagt of iets wel goed is voor jou.

Positiviteit:

De kunst is te willen wat je hebt, met de ontspannen wens tot verbetering.

Altuïsme:

Geef en zet anderen in hun kracht, zonder iets terug te verwachten.

Waar ga jij deze week meer aandacht aan schenken?