Voeding, de basis

Je voeding bepaalt 70% van je resultaat! Dat is veel hè?! Je kan trainen tot je een ons weegt, maar als je ongezond blijft eten, zal je je lichaam nooit ten goede zien veranderen (van binnen en...

Training voor body & brain

Om ons lichaam in perfecte conditie te houden, bewegen en trainen we. Besteed jij naast het trainen van je lichaam ook al aandacht aan het trainen van je brein? In deze blog vind je manieren om zowel...

Hormoonbalans, de basis

Veel te veel vrouwen, en ook mannen, in de Westerse wereld hebben te maken met hormonale klachten. Vrouwen hebben er vaak meer last van dan mannen vanwege hun maandelijkse cyclus die veel veranderingen in...

De kracht van yoga

Geluk en yoga In het Oosterse denken wordt geluk niet gelijk gesteld aan genot, maar aan het ervaren van zin, betekenis en ons essentiële zijn. Yoga is het onaangeraakt zijn van de wervelingen van de...

Lovely & healthty pasta

Hola! Vandaag deel ik met jullie het recept van mijn favo gerecht vol met pure ingrediënten en goede vetten! Geniet van deze heerlijke gezonde traktatie van frisse en zachte smaken! Ingrediënten voor 4...

Valentina’s aardpeer soep

Valentina Zelyaeva is een internationaal topmodel én healthy food blogger. Ze nam Vogue mee naar de Farmer's Market in hartje NYC en maakte vervolgens deze heerlijke, aardende soep! I love it! De...