Een holistische visie

ENERGIZED YOU heeft een holistische visie op gezondheid en welzijn. Ik geloof dat we gezond en gelukkig zijn wanneer onze 4 batterijen opgeladen zijn.

Alles wat je denkt, doet en ervaart, geeft of neemt energie. Je energievoorraad kan je zien als je bankrekening; in het rood staan is niet fijn, het beperkt je kwaliteit van leven.

Your energy is currency. Spend it well, invest it wisely.

De afgelopen jaren heb ik allerlei opleidingen, trainingen, workshops en lezingen gevolgd met betrekking tot onderstaande thema’s. Vanuit interesse en/of noodzaak ben ik het geleerde vervolgens in de praktijk gaan brengen. De combinatie van theorie en praktijk is tevens key in mijn begeleiding. Uiteindelijk gaat het om de gedragsverandering.

Weten is niet genoeg. We moeten het toepassen…

Willen is niet genoeg. We moeten het doen!

Fysieke batterij:

  • Voeding
  • Beweging
  • Slaap
  • Ademhaling
  • Medische checks

Mentale batterij:

  • Mindset
  • Mindfulness
  • Mentale / brein training
  • Mentale / brein ontspanning
  • Sensitiviteit

Emotionele batterij:

  • Gevoelens en emoties
  • Traumaverwerking
  • Liefde en relaties (intimiteit, verbondenheid, seks)
  • Veiligheid en stabiliteit (financieel, sociaal)
  • Omgeving

Spirituele batterij:

  • Persoonlijke ontwikkeling en groei
  • Zelfacceptatie en authenticiteit
  • Autonomie
  • Werk / bijdrage
  • Zingeving / purpose

Wanneer onze 4 batterijen opgeladen zijn, zijn we:

  • Energiek, veerkrachtig en ontspannen
  • Lichamelijk, geestelijk en financieel gezond
  • Positief, tevreden en dankbaar
  • Verbonden met onszelf, anderen en onze persoonlijke purpose

Met andere woorden: gezond en gelukkig!

Waar het om gaat is dat je jezelf goed leert kennen, goed voor jezelf leert zorgen en de regie gaat pakken over je leven. Waar gaan JOUW lijf, brein en ziel goed op? That is the question.

Ik help je er graag bij.

Gezondheid is zoveel meer dan niet ziek zijn. Het is ook lekker in je vel zitten, zin hebben in dingen, ermee kunnen omgaan als het even tegenzit.